Home » KHÓA HỌC ONLINE » Bí quyết sống khoẻ, sống trẻ dành cho phụ nữ

Bí quyết sống khoẻ, sống trẻ dành cho phụ nữ

Rate this post

Sống khỏe – Vui tươi – Yêu đời là đặc quyền của phụ nữ. Hãy tham gia khóa học để biết bạn cần gì!

Bạn sẽ học được gì

Nhận thức rõ ràng về tầm quan trọng của sức khỏe và các yếu tố liên quan đến sức khỏe
Hiểu biết thực phẩm và chế độ dinh dưỡng để phòng bệnh và có sức khỏe tốt cho mình và gia đình
Hiểu biết về chế độ dinh dưỡng và các yếu tố và thời điểm vàng để tăng chiều cao
Cách kiểm soát cân nặng, mức độ béo phì và làm thế nào để giảm cân lành mạnh
Lợi ích của tập thể dục và vận động để duy trì sức khỏe, biết cách bắt đầu và duy trì thể dục
Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với con người, làm thế nào có giấc ngủ ngon và cách thức khắc phục bệnh mất ngủ
Biết cách sử dụng thuốc khôn ngoan và duy trì lối sống tích cực
Xây dựng thói quen tốt để sống khỏe mạnh dài lâu
Thiết lập chế độ làm việc hợp lý
Biết cách giảm căng thẳng và sống cân bằng hơn

Giới thiệu khóa học

Sức khỏe quý hơn vàng, sức khỏe là vô giá. Không ai có thể cho, tặng, mua bán hay nhượng sức khỏe cho ai hoặc ốm hộ ai kể cả người thân yêu nhất. Dù tiền nhiều đến đâu, giàu có cỡ nào, làm lớn đến đâu cũng không mua được sức khỏe.
Nhưng chúng ta thường không nhận ra hoặc coi nhẹ giá trị của một sức khỏe tốt cho đến khi nằm trên giường bệnh hoặc khi cái chết đã cận kề.
Dù ở lứa tuổi nào nếu không chăm sóc sức khỏe thì mọi giá trị khác cũng trở thành vô nghĩa. Đừng để lúc trẻ bán sức khỏe để kiếm tiền, rồi về già lại bỏ hết tiền để mua sức khỏe mà có khi cũng không mua được.
Người có sức khỏe thì có hàng ngàn mơ ước. Người không có sức khỏe thì chỉ có ước mơ duy nhất là có sức khỏe.
Có sức khỏe bạn mới có thể làm bất kỳ điều gì, đi bất kỳ đâu, học bất kỳ điều gì, vì một cái đầu mình mẫn chỉ có thể có ở một cơ thể khỏe mạnh.
Một người ốm, không những không làm ra của cải, là chỗ dựa cho người khác lại còn là gánh nặng cho gia đình, cho xã hội. Nhiều người mắc bệnh nan y thì nhà giàu cũng thành nghèo, khá giả cũng thành bần cùng. Chưa kể có khi ốm đau đẩy cả gia đình con cái còn phải chịu cảnh nợ nần vay mượn hết đời.
Một con người, rốt cục đáng giá bao nhiêu tiền? Duy nhất chỉ có SỨC KHOẺ có thể chứng minh được .
Chỉ có duy nhất sức khỏe là gắn liền với sự sống, gắn liền với bản thân. Còn tất cả những thứ khác đều là vật ngoài thân. Có SỨC KHOẺ gọi là TÀI SẢN, không có sức khoẻ, tất cả đều trở thành…DI SẢN.
Sức khỏe là vô giá và không thể mua bán. Nhưng bạn hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh nhờ hiểu biết và rèn luyện. Càng biết sớm càng khỏe mạnh dài lâu. Đừng để hối hận thì đã quá muộn.

Còn chần chờ gì mà bạn không tham gia khóa học Bí quyết sống khoẻ, sống trẻ dành cho phụ nữ của giảng viên Đặng Thị Hạnh để từ đó Sống khỏe – Vui vẻ và luôn yêu đời. Phụ nữ chỉ đẹp khi nụ cười luôn thường trực trên môi!

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu tổng quan
Bài 1: Bệnh tật không trừ một ai
Học thử
00:05:00
Bài 2: Vấn đề sức khỏe đáng báo động ở Việt Nam

00:06:31
Bài 3: Tầm quan trọng của sức khỏe: Đừng chết vì thiếu hiểu biết

00:05:16
Bài 4: Sức khỏe là tổng hòa của các yếu tố khác nhau

00:06:48
Phần 2: Thức ăn liên quan đến sức khỏe
Bài 5: Ăn thế nào để khỏe mạnh

00:09:30
Bài 6: Thực phẩm tốt cho sức khỏe và thực phẩm phòng ngừa ung thư

00:09:42
Bài 7: Vitamin và khoáng chất đối với cơ thể (Phần 1)

00:07:04
Bài 8: Vitamin và khoáng chất đối với cơ thể (Phần 2)

00:04:04
Bài 9: Ăn theo màu sắc thực phẩm tốt cho sức khỏe

00:04:16
Bài 10: Ăn hợp lý theo 1,2,3,4,5

00:03:25
Bài 11: Ăn để sống hay ăn để chết

00:11:18
Bài 12: Tổng kết chương

00:04:54
Phần 3: Dinh dưỡng và chiều cao
Bài 13: Tại sao chiều cao quan trọng

00:09:37
Bài 14: Thời điểm vàng tăng chiều cao

00:05:05
Bài 15: Làm thể nào để tăng chiều cao

00:05:54
Phần 4: Cân nặng và béo phì
Bài 16: Nguyên nhân gây béo phì

00:05:38
Bài 17: Hậu quả của béo phì

00:04:37
Bài 18: Kiểm soát cân nặng và mức độ béo phì

00:04:50
Bài 19: Bí quyết giảm béo và duy trì cân nặng hợp lý

00:07:42
Bài 20: Tổng kết chương

00:03:46
Phần 5: Nước uống và sức khỏe
Bài 21: Tầm quan trọng của uống nước và uống nước thế nào cho đúng

00:05:46
Bài 22: Những sai lầm về uống nước và luyện thói quen uống nước đầy đủ

00:08:43
Phần 6: Trọn giấc ngủ ngon
Bài 23: Tầm quan trọng của giấc ngủ

00:02:49
Bài 24: Biểu hiện và ảnh hưởng của việc mất ngủ

00:02:51
Bài 25: Nguyên nhân gây mất ngủ

00:04:03
Bài 26: Điều trị mất ngủ, những cách thức giúp ngủ ngon

00:11:08
Phần 7: Sử dụng thuốc khôn ngoan
Bài 27: Uống thuốc thế nào cho đúng

00:04:21
Bài 28: Uống thuốc-những điều cấm kỵ

00:07:02
Phần 8: Thói quen và sức khỏe
Bài 29: Thói quen xấu trong ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe

00:07:38
Bài 30: Thói quen xấu sinh hoạt, vận động ảnh hưởng đến sức khỏe

00:10:00
Bài 31: Thói quen tốt có lợi cho sức khỏe – Quy tắc 1/2 phút và 1/2 giờ

00:06:38
Phần 9: Thể dục và vận động
Bài 32: Tầm quan trọng của vận động và tập thể dục

00:05:26
Bài 33: Cách bắt đầu và duy trì tập thể dục

00:08:59
Phần 10: Lối sống tác động đến sức khỏe
Bài 34: Lối sống tiêu cực ảnh hưởng đến sức khỏe

00:06:21
Bài 35: Lối sống tích cực ảnh hưởng đến sức khỏe

00:07:17
Bài 36: Giá trị của nụ cười đối với sức khỏe và làm thế nào để luôn vui cười

00:04:16
Phần 11: Stress và sức khỏe
Bài 37: Các nguyên nhân gây stress

00:07:15
Bài 38: Cách thức để ứng phó và giải tỏa stress

00:04:09
Phần 12: Thần dược cho sức khỏe
Bài 39: Hương thơm tự nhiên tốt cho sức khỏe

00:04:27
Bài 40: Âm nhạc-Thần dược của sức khỏe và nhạc trị liệu

00:14:05
Phần 13: Tổng kết khóa học
Bài 41: Tổng kết khóa học

00:05:00

Thông tin giảng viên

Giảng viên Đặng Thị Hạnh
Thạc sĩ chuyên ngành Quản trị Nguồn nhân lực của Đại học Nam Columbia (Hoa Kỳ)
Được đào tạo chuyên sâu giảng viên nguồn để trở thành trainer và facilitator chuyên nghiệp ở Singapore, Thái Lan, và Indonesia.
Là giảng viên, diễn giả, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực đào tạo và phát triển kỹ năng mềm và các kỹ năng xã hội đặc biệt là cho phụ nữ.
Có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực xây dựng và phát triển các tài liệu đào tạo và các chương trình lồng ghép kỹ năng sống vào trong các chương trình giảng dạy của các trường trung học và Đại học.
Được trao kỷ niệm chương “Vì sự nghiệp giáo dục” của Bộ Giáo dục và Đào tạo.

Trong 5 năm trở lại đây đã tổ chức và tham gia với tư cách là Tập huấn viên và giảng viên trong hơn 50 Hội thảo tập huấn cho hơn 1500 lượt lãnh đạo TW, các tỉnh và cũng hỗ trợ điều hành một số Hội thảo chuyên đề của một số diễn đàn của ASEAN.

 

 

 

 

 

 

 

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*