Home » KHÓA HỌC ONLINE » Phòng và trị bệnh cơ xương khớp, cột sống bằng tư thế đúng

Phòng và trị bệnh cơ xương khớp, cột sống bằng tư thế đúng

Rate this post

Tư thế sai? Đau nhức cơ thể khi vận động hay làm việc? Bạn sẽ được hướng dẫn để loại trừ các nguy cơ khi sai tư thế vận động hay làm việc!

Bạn sẽ học được gì

Áp dụng các tư thế chuẩn sẽ giúp làm việc lâu không bị mỏi cổ – vai – gáy, không bị mỏi lưng, chân tay thoải mái, tăng cường máu lên não, nội tạng hoạt động tốt hơn, cân bằng nội tiết tố, tuần hoàn lưu thông tốt hơn, tim hoạt động nhẹ nhàng hơn.
Những kiến thức trong khoá học giúp người học ngồi làm việc đúng tư thế nên cảm thấy thoải mái hơn khi ngồi lâu, đi lại thấy nhẹ nhõm, không bị nhức khớp gối hay mỏi hông, đứng lâu không bị mỏi chân, tê chân…
Thực tập lâu dài các tư thế đúng, sẽ giúp bảo vệ cột sống, tránh các bệnh thoát vị đĩa đệm, phình đĩa đệm, lệch cột sống, bảo vệ các khớp giúp tránh thoái hoá sớm các khớp đặc biệt là khớp gối, khớp cổ chân, khớp vai, khớp háng.
Đối với những ai đang bị đau nhức cơ, mỏi cơ, tê tay chân, đau nhức khớp, thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, mỏi cổ gáy, đau thắt lưng… thì việc ứng dụng các tư thế chuẩn là điều kiện bắt buộc trong giai đoạn điều trị bệnh.

Giới thiệu khóa học

Cơ thể con người là một cỗ máy vận động vô cùng hoàn hảo và phức tạp. Hàng ngày, cơ thể con người phải vận động rất nhiều, theo nhiều hình thức khác nhau. Nếu như chúng ta không biết các tư thế đúng trong vận động thì các tư thế sai đó sẽ gây tác hại rất lớn cho hệ thống xương khớp của chúng ta, những biểu hiện như mỏi cơ, nhức khớp, lệch vai, lệch cột sống… sẽ bắt đầu xuất hiện. Nếu những tư thế sai này không được nhận diện và điều chỉnh một cách đầy đủ đúng phương pháp, thì cơ thể sẽ mắc thêm rất nhiều chứng bệnh khác như thiếu máu não, rối loạn tiền đình, mờ mắt, viêm xoang, thở khó, đau ngực, đau dạ dày, rối loạn tiêu hoá, suy giảm chức năng sinh dục…Biết các tư thế đúng chính là cơ sở để giúp cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhõm, sảng khoái, phấn chấn và ít bị đau nhức. Nếu như bạn đang bị các chứng bệnh nào đó liên quan đến cột sống, khớp hoặc là các vấn đề về nội tạng, thì việc liên tục điều chỉnh cơ thể về tư thế đúng là yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn sớm phục hồi và tránh bệnh tật tái phát.

Tham gia khóa học Phòng và trị bệnh cơ xương khớp, cột sống bằng tư thế đúng do BS Lê Hải hướng dẫn sẽ giúp bạn đưa ra câu trả lời cho các câu hỏi trên.

Nội dung khóa học

Phần 1: Tư thế và sức khỏe con người
Bài 1: Hệ thống vận động của con người

00:02:42
Bài 2: Hệ thống kênh năng lượng trong cơ thể

00:02:39
Bài 3: Tác hại của tư thế sai

00:03:48
Bài 4: Lợi ích của tư thế đúng

00:02:17
Bài 5: Những thói quen có hại

00:05:47
Phần 2: Tư thế đúng của các bộ phận cơ thể
Bài 6: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý vùng đầu mặt

00:02:58
Bài 7: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý hệ thống hô hấp

00:02:01
Bài 8: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý tim mạch

00:03:06
Bài 9: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý tiêu hóa

00:02:30
Bài 10: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý xương khớp chi trên

00:02:30
Bài 11: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý xương khớp chi dưới

00:03:47
Bài 12: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý các đốt sống & đĩa đệm

00:03:16
Bài 13: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý sinh dục nam

00:02:32
Bài 14: Tư thế đúng của đầu

00:02:58
Bài 15: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý sinh dục nữ

00:03:22
Bài 16: Tư thế đúng của vai

00:01:29
Phần 3: Tư thế đúng trong sinh hoạt
Bài 17: Tư thế đúng của tay

00:03:20
Bài 18: Tư thế đúng của cổ tay

00:03:53
Bài 19: Tư thế đúng của ngực

00:03:29
Bài 20: Tư thế đúng của bụng

00:03:22
Bài 21: Tư thế đúng của thắt lưng

00:06:17
Bài 22: Tư thế đúng của gối

00:04:19
Bài 23: Tư thế đúng của bàn chân

00:04:32
Bài 24: Tư thế đúng trong khi đi

00:04:18
Bài 25: Tư thế đúng trong khi ngồi

00:05:01
Bài 26: Tư thế đúng trong khi đứng

00:04:26
Bài 27: Tư thế đúng trong khi nằm

00:01:57
Bài 28: Tổng kết

00:02:06

Thông tin giảng viên

Bác sĩ Lê Hải
Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải đã quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên bằng quá trình liên tục học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên khác nhau: Châm cứu lục khí, Yoga Body Work, Full Body Care, Reiki, Massage, Chi Nei Tsang.

Bác sĩ Lê Hải vinh dự nhận được Chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam năm 2014 và rất nhiều chứng chỉ chuyên môn khác như: Chứng chỉ Châu Âu – Usui Reiki, Chứng chỉ Da liễu học thẩm mỹ trình độ A1, Chứng chỉ xoa bóp, bấm huyệt, Chứng chỉ nghề Massage – chăm sóc toàn thân…….

2009 – 2012: Giám độc điều hành Eco Spa Village Resort, Quản lý và đào tạo kỹ thuật viên Spa

2012 – nay:

Thành lập các website về trị liệu tự nhiên: hoctrilieu.com, luckhiacupunxture.org

Đào tạo trị liệu tự nhiên và spa: Muối Spa, Mint Center, Studio5….

Giảng dạy cho các học viên nước ngoài, Giám đốc đào tạo quốc tế của Acuvietnam.com (Ireland)

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*