Home » KHÓA HỌC ONLINE » Tập yoga nâng cao thật dễ

Tập yoga nâng cao thật dễ

Rate this post

Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung

Bạn sẽ học được gì

Phương pháp luyện tập bằng cả khí – thân – tâm, giúp bạn đánh thức và phục hồi từng tế bào, đánh thức các giác quan
Các bài tập tăng cường sức khỏe, kéo dãn, bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng, kết nối các bộ phận của cơ thể
Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn, giải tỏa căng thẳng, gia tăng tính linh hoạt
Thanh tẩy và gia tăng sức mạnh cho 72 ngàn ống dẫn khí và gia tăng sức mạnh cho các huyệt đạo
Kích thích tuyến nội tiết sản sinh ra hormone trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật
Nâng cao sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, giúp bạn cảm thấy thanh thản, tự tin và bình an trong tâm trí

Giới thiệu khóa học

Yoga là một phương pháp sống, một hệ thống hướng dẫn tập luyện thống nhất cho cơ thể, tâm trí, và linh hồn.

Phương pháp luyện tập này đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm, được xem như một món quà của vũ trụ mang tới cho chúng ta. Những bài học Yoga đó vẫn giữ nguyên được giá trị trong khoá học Tập yoga nâng cao thật dễ này của Nguyễn Hiếu.

Bí quyết luyện tập, các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao sẽ đem lại sự thanh thản và sự tập trung tinh thần cao độ, giúp bạn luôn tự tin, bình an, thành công và hạnh phúc. Giúp người học dễ dàng luyện tập ngay tại nhà với thời lượng bài tập dài 60 phút tương đương như một buổi tập tại trung tâm. Bạn sẽ có cảm giác luyện tập và được chăm chút tỉ mỉ từng ngày.

Bộ bài tập này giúp bạn loại bỏ tất cả những áp lực của cuộc sống, tiêu trừ bênh tật, duy trì cơ thể khoẻ đẹp, giảm cân và kéo dài tuổi thọ, giữ mãi tuổi thanh xuân.

Mỗi bài tập bao gồm những tọa pháp từ đơn giản đến nâng cao, được hướng dẫn rất chi tiết, cụ thể giúp bạn dễ dàng luyện tập thành thạo và tập chuẩn như một chuyên gia.

Nội dung khóa học

Phần 1: Phương pháp luyện tập sơ cấp
Bài 1: Thức tỉnh cơ thể

00:45:16
Bài 2: Thực hành di chuyển khí

00:39:44
Bài 3: Giải độc cơ thể
Học thử
00:37:59
Bài 4: Dòng chảy năng lượng khỏe mạnh

00:41:56
Bài 5: Nhịp điệu Yoga

00:43:12
Bài 6: Hãy làm bạn với cơ thể

00:27:29
Bài 7: Khôi phục cơ bắp – Cải thiện tư thế

00:38:54
Bài 8: Bình an nội tâm

00:42:38
Bài 9: Cơ thể uyển chuyển

00:48:47
Phần 2: Phương pháp luyện tập trung cấp
Bài 10: Khám phá cơ thể

00:38:58
Bài 11: Duỗi mềm cơ bắp

00:40:08
Bài 12: Lắng nghe cơ thể

00:43:21
Bài 13: Thúc đẩy quá trình tiêu hóa

00:42:11
Bài 14: Cân bằng tâm trí và cơ thể

00:45:16
Bài 15: Eo thon dáng gọn

00:41:14
Bài 16: Cân bằng nội tiết

00:35:07
Phần 3: Phương pháp luyện tập cao cấp
Bài 17: Tăng cường thể lực

00:36:42
Bài 18: Tăng cường cơ bắp

00:41:09

 

Thông tin giảng viên

Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.

Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, chị là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

ĐĂNG KÝ HỌC

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*